सीओपीडी प्रबंधन

जब तुम सीओपीडी का निदान (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज), यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी स्थिति को कैसे प्रबंधित किया जाए। हालांकि सीओपीडी का कोई इलाज नहीं है, अच्छा प्रबंधन इसकी प्रगति को धीमा करने, तेज होने के जोखिम को कम करने और लक्षणों को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है।

सीओपीडी का प्रबंधन कैसे किया जाता है?

सीओपीडी को आमतौर पर कई उपचारों और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जाता है। वहां सीओपीडी के विभिन्न चरण, इसलिए आपके लिए अनुशंसित उपचार और प्रबंधन योजना सीओपीडी के मामूली या अधिक गंभीर मामले वाले किसी व्यक्ति से थोड़ी भिन्न हो सकती है।

सीओपीडी उपचार

कुछ विशिष्ट सीओपीडी उपचार जो निर्धारित किया जा सकता है उनमें शामिल हैं:

साँस द्वारा ली जाने वाली दवाएं जिन्हें ब्रोन्कोडायलेटर्स कहा जाता है, जो आपके वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती हैं
आपके वायुमार्ग में सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड इनहेलर
ऑक्सीजन थेरेपी यदि आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम है
एक फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम जो आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद करता है।

गंभीर मामलों में, और यदि अन्य उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपके फेफड़ों के क्षतिग्रस्त हिस्सों को हटाने के लिए सर्जरी का सुझाव दिया जा सकता है।

सीओपीडी के लिए श्वास प्रबंधन अभ्यास

सांस फूलना एक कुंजी है सीओपीडी के लक्षण, और इसलिए साँस लेने की तकनीक सीखना और सांस प्रबंधन अभ्यास इसे अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। शुद्ध होंठ या डायाफ्रामिक तकनीक जैसे व्यायाम नियमित रूप से अभ्यास करने लायक हैं। वे सांस लेने के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, इसलिए आपको पता चल जाएगा कि लक्षण होने पर चीजों को कैसे संभालना है।

सीओपीडी के साथ व्यायाम

सीओपीडी के साथ व्यायाम करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन नियमित व्यायाम आपके कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है और यह आपके सीओपीडी प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण तत्व है। चलना, साइकिल चलाना, या शक्ति व्यायाम जैसी गतिविधियाँ शारीरिक रूप से आपके लिए फायदेमंद हैं, लेकिन यह आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी हैं।

साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करने से आप अधिक शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए अच्छी स्थिति में होंगे, क्योंकि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए उचित रूप से साँस लेने में अधिक कुशल हो जाएंगे और यह बेहतर होगा कि आप कितना व्यायाम करने में सक्षम हैं।

सीओपीडी आहार

कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, स्वस्थ पौष्टिक आहार खाना फायदेमंद होता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप अधिक बेदम हो गए हैं और इसलिए वजन कम करने में मदद मिल सकती है। नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ आहार का संयोजन वजन कम करने और बनाए रखने दोनों में मदद कर सकता है।

भावनात्मक रूप से अच्छा

सीओपीडी के साथ रहना आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर दबाव डाल सकता है, और दोस्तों या परिवार के लिए आपको अस्वस्थ देखना मुश्किल हो सकता है। सीओपीडी के लक्षणों से लगातार निपटना, जैसे कि खांसी और सांस फूलना, आपको थका सकता है और आपको चिंतित, उदास या कम महसूस करवा सकता है। बदले में, इससे आपके सक्रिय होने की संभावना कम हो सकती है, जिसका आपके शारीरिक लक्षणों पर प्रभाव पड़ सकता है।

स्वयं की देखभाल करना और आत्म-देखभाल का अभ्यास करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालें, चाहे वह किताब पढ़ना हो, फिल्म देखना हो या कॉफी के लिए बाहर जाना हो। अन्य लोगों से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसमें शामिल होने के लिए स्थानीय या ऑनलाइन सहायता समूह खोजने पर विचार करें। काउंसलर से बात करने से भी मदद मिल सकती है। आपको अकेले सीओपीडी का प्रबंधन करने की आवश्यकता नहीं है।

टीकाकरण और सीओपीडी

सीओपीडी संक्रमण के प्रति आपकी संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है और इससे लड़ना कठिन बना सकता है। वार्षिक फ़्लू जैब, न्यूमोकोकल टीकाकरण (एकबारगी), और COVID-19 टीकाकरण। यदि आपको स्वचालित रूप से उन्हें लेने के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता है, तो अपने फ़ैमिली डॉक्टर से बात करें।

सीओपीडी प्रबंधन योजना क्या है?

सीओपीडी प्रबंधन योजना आपकी स्थिति को दिन-प्रतिदिन के आधार पर प्रबंधित करने के लिए एक मार्गदर्शिका है। जब आपका निदान किया जाता है, तो संभावना है कि आपका डॉक्टर और चिकित्सा टीम आपको एक स्व-प्रबंधन योजना बनाने में मदद करेगी, ताकि आप इस स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से प्रबंधित करने की मूल बातें समझ सकें।

एक सीओपीडी प्रबंधन योजना आपकी अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप है और यह आपके सीओपीडी के चरण के अनुसार अलग-अलग होगी। यही एक कारण है कि नियमित चिकित्सा जांच और समीक्षाएं करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपकी प्रगति की निगरानी की जा सके और आपकी प्रबंधन योजना को समायोजित किया जा सके।

आपकी योजना में निर्धारित दवाएं, साँस लेने के व्यायाम और आहार और व्यायाम सर्वोत्तम अभ्यास और भावनात्मक समर्थन शामिल होना चाहिए। सीओपीडी प्रबंधन योजना का एक अन्य महत्वपूर्ण हिस्सा संभावित ट्रिगर्स से बचना है जहां संभव हो। यह लक्षणों के बिगड़ने या भड़कने के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

सीओपीडी के लक्षणों के लिए कुछ सामान्य ट्रिगर वायु प्रदूषण, सेकेंड हैंड धुएं, ट्रैफिक धुएं, धूम्रपान तंबाकू और धूल के संपर्क में हैं। यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि अपने सीओपीडी में मदद करने के लिए धूम्रपान छोड़ें. शोध में पाया गया है कि धूम्रपान बंद करने से सीओपीडी रोगियों के लिए अस्पताल में भर्ती होने के जोखिम को कम किया जा सकता है।

गंभीर सीओपीडी के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?

गंभीर सीओपीडी के लिए कोई एक सर्वोत्तम उपचार नहीं है - आपके चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार पूरी तरह से आपके व्यक्तिगत लक्षणों और परिस्थितियों पर निर्भर करेगा, और आपका उपचार आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगा। गंभीर सीओपीडी के लिए, आपको एक उपचार के बजाय उपचार के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है।

सीओपीडी के गंभीर मामलों में, फेफड़ों के क्षतिग्रस्त हिस्सों को हटाने के लिए कभी-कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है, जिससे स्वस्थ हिस्से बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं। कुछ मामलों में, फेफड़े का प्रत्यारोपण एक विकल्प हो सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप निर्धारित दिनचर्या से चिपके रहें और आपके द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ शेड्यूल करें, क्योंकि इससे आपको लक्षणों को कम करने और अस्पताल में भर्ती होने से बचने का सबसे अच्छा मौका मिलेगा।

सीओपीडी के लिए नवीनतम उपचार क्या है?

सीओपीडी में अनुसंधान जारी है और जैसे-जैसे नए उपचार मिलते हैं, वे धीरे-धीरे कोशिश करने के लिए उपलब्ध हो जाते हैं। नए उपचारों को स्वीकृत होने में समय लगता है, हालांकि आप नैदानिक परीक्षण तक पहुंचने में सक्षम हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके क्षेत्र में क्या उपलब्ध है और क्या आप एक उपयुक्त उम्मीदवार हैं।

Roflumilast

गंभीर सीओपीडी रोगियों के लिए नए ऐड-ऑन ब्रोन्कोडायलेटर उपचारों में से एक रोफ्लुमिलास्ट है, जो क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और लगातार तेज होने के इतिहास में मदद कर सकता है। यह गोलियों के रूप में दी जाती है और वायुमार्ग और फेफड़ों में सूजन को कम करने में मदद करती है।

वाल्व सर्जरी
एंडोब्रोनचियल वाल्व सर्जरी गंभीर वातस्फीति वाले लोगों के उद्देश्य से सर्जिकल हस्तक्षेप का एक नया रूप है। इसमें फेफड़ों के क्षतिग्रस्त हिस्सों को बंद करने के लिए वायुमार्ग में छोटे Zephyr® वाल्व लगाना शामिल है। यह प्रक्रिया आपके डायाफ्राम पर दबाव को कम करने में मदद कर सकती है, आपके फेफड़ों के स्वस्थ हिस्सों को अधिक कुशलता से काम करने में मदद कर सकती है, और सांस की तकलीफ को कम कर सकती है।

बायोलॉजिक्स
भविष्य में, यह संभावना है कि सीओपीडी के लिए जैविक दवाएं आम हो सकती हैं। बायोलॉजिक्स जैविक स्रोतों से बनी या युक्त दवाएं हैं और वायुमार्ग में सूजन के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकती हैं। सीओपीडी के लिए जैविक उपचार की प्रभावशीलता पर अनुसंधान जारी है।

अपने सीओपीडी को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने का तरीका जानें उपचार और अभ्यास.