अस्थमा और वायरस

दमा एक श्वसन स्थिति है जो विश्व स्तर पर 300 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। [1] यह आपके वायुमार्ग को संवेदनशील, सूजन और संकीर्ण बना सकता है, जिससे अतिरिक्त बलगम उत्पन्न होता है।

अस्थमा से पीड़ित या उसके बिना कोई भी व्यक्ति वायरस की चपेट में आने से गंभीर रूप से बीमार हो सकता है, हालांकि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम होता है। यदि आपको अस्थमा है, तो आपका जोखिम अधिक हो सकता है यदि यह मध्यम से गंभीर अस्थमा [2] या अस्थमा है जिसे अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं किया गया है।

कई अन्य परस्पर क्रियाशील जोखिम कारक हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप विचार करें कि क्या कोई आपके लिए प्रासंगिक हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपके गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है, खासकर अगर आपको सह-मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं हैं [3], जिसमें सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), या फेफड़ों का कैंसर जैसी अन्य श्वसन संबंधी स्थितियां शामिल हैं। अन्य जोखिम कारकों में वृद्ध होना, कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली होना, मोटापा [4], और गर्भावस्था शामिल हैं। [5]

आप बीमारियों से बचने, अस्थमा को नियंत्रण में रखने, तथा यदि आप अभी भी धूम्रपान करते हैं तो उसे छोड़ने का भरसक प्रयास करके अपने जोखिम के स्तर को न्यूनतम रख सकते हैं।

मैं वायरस के संपर्क को कैसे कम कर सकता हूँ?

• अपने हाथों को बार-बार धोएं, या जब आपके पास साबुन न हो तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें
  और पानी उपलब्ध है. [6]
• बार-बार छूई जाने वाली सतहों को साफ रखें, जैसे दरवाज़े के हैंडल, काउंटर टॉप, मोबाइल फ़ोन और रिमोट कंट्रोल। [7]
• अपनी आंखों, नाक और मुंह को कीटाणुओं से दूर रखने के लिए अपने चेहरे को छूने से बचें।
• जो लोग बीमार हैं उनसे दूर रहें और यदि आप बीमार हैं तो घर पर ही रहें।
• यदि संभव हो तो, आवश्यकता पड़ने पर घर से ही काम करें।
• परिवार के सदस्यों सहित दूसरों के साथ इनहेलर या स्पेसर साझा न करें।
• विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे मांस, मछली, फल और सब्जियाँ। विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और आपको वायरस से बचाने में मदद मिल सकती है। [8]
• सुनिश्चित करें कि आपके घर में हवा साफ और अच्छी तरह से हवादार है, अपने हीटिंग, वेंटिलेशन, एयर कंडीशनिंग (एचवीएसी) सिस्टम में सही फिल्टर का उपयोग करके, और एक इनडोर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने पर विचार करें। [९]

अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए टीके [10] लगवाकर आगे की योजना बनाएं (जैसे, फ्लू, दाद, COVID-19) और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ बनाई गई अस्थमा एक्शन प्लान [11] को बनाए रखना।

 मुझे वायरस और अस्थमा के लिए सहायता कब लेनी चाहिए?

यदि आपको अस्थमा के लक्षण सामान्य से अधिक बार हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। [12]

कुछ श्वसन वायरस के लक्षण अस्थमा के दौरे के लक्षणों के समान होते हैं - विशेष रूप से खांसी और सांस फूलना या सीने में जकड़न। आपकी अस्थमा कार्य योजना आपको अपने अस्थमा के लक्षणों को पहचानने और प्रबंधित करने में मदद करेगी।

अस्थमा का दौरा एक आपातकालीन स्थिति है। आपको चिकित्सा देखभाल में देरी नहीं करनी चाहिए। अपनी सामान्य आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए अपने अस्थमा एक्शन प्लान के चरणों का पालन करें, जिसमें ज़रूरत पड़ने पर अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाना भी शामिल है।